منتدياآات مراهقاآات العصـر }} ~
أهلا و سهلا و مرحبا .. شلونك اليوم ؟؟ .. بخير ؟؟ المهم بدعوكي للتسجيل بمنتدانا و التفاعل ^_^ ..اما اذا كنت عاملة خروج ادخلي و اذا زائرة سجلي .. و اذا مضايقيتك هالرسالة و لا يهمك قشيها من قدامك و اضغطي على اخفاء ما عاش الي يزعجك و يضايقك ..
منتدياآات مراهقاآات العصـر }} ~
أهلا و سهلا و مرحبا .. شلونك اليوم ؟؟ .. بخير ؟؟ المهم بدعوكي للتسجيل بمنتدانا و التفاعل ^_^ ..اما اذا كنت عاملة خروج ادخلي و اذا زائرة سجلي .. و اذا مضايقيتك هالرسالة و لا يهمك قشيها من قدامك و اضغطي على اخفاء ما عاش الي يزعجك و يضايقك ..
منتدياآات مراهقاآات العصـر }} ~
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى يهتمـ بشوؤن كل مرآهقة :)

 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تبين تنزلين عشره كيلو جيبي ريجيمك والسير او الاوربت وحياك مع دلع العيون

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سومي
نائبة المديرة
سومي


عدد المساهمات : 100
نقاط : 54827
تاريخ التسجيل : 05/06/2009
العمر : 29
الموقع : عاشقة حنان

تبين تنزلين عشره كيلو جيبي ريجيمك والسير او الاوربت وحياك مع دلع العيون Empty
مُساهمةموضوع: تبين تنزلين عشره كيلو جيبي ريجيمك والسير او الاوربت وحياك مع دلع العيون   تبين تنزلين عشره كيلو جيبي ريجيمك والسير او الاوربت وحياك مع دلع العيون Emptyالأحد يونيو 07, 2009 9:06 am

تبين تنزلين عشره كيلو جيبي ريجيمك والسير او الاوربت وحياك مع دلع العيون Bsmallah

كيفكم يحلوين عساكم بخير

انا سجلت بكذا موضوع عشان اكمل مسيره رشاقتي

ولكن للاسف مفيه تعاون واالي فيه خمول وصرااحه قلت مفيها الا ارجع افتح موضوع واتابعه


تبين تنزلين عشره كيلو جيبي ريجيمك والسير او الاوربت وحياك مع دلع العيون W6w20050423101815362906da
وحبيت تعرفوون ان قبل كذا فتحت كم موضوع والحمدلله كان فيه

تفاعل رائع وكثيربفضل الله ثم بفضل التعاون والاراده والتشجيع

فيه اللي نحف 15 كيلو واكثر

وفيه اللي نحفوا 8 كيلو وهكذا

وفيه الى اهملوا ورجعوا تبين تنزلين عشره كيلو جيبي ريجيمك والسير او الاوربت وحياك مع دلع العيون Smile40 وقالوا لابد من العوده بقوووه

فلذلك هالموضوع بيكون لعضوات اعرفهم من اول حبايب على قلبي

وعضوات عرفتهم توهم في حمله الاوربت غالين اوي وعسوليين

وعضوات راااح اعرفهم مستقبلا للجدد المتحمسين والنشطين فقط

فيليت اي عضوه تعرف انها مرااح تستمر معنا يعني بس تسجل اسمها ولاعاد نشوفها يليت توفر علينا تسجيل اسمها

لاننا بصراااااحه نبي الحمااااااااااس


اوكيه بنات

تبين تنزلين عشره كيلو جيبي ريجيمك والسير او الاوربت وحياك مع دلع العيون W6w20050423101815362906da

اذا نبداء بفكره الحمله بتكون ان شاءالله 6 اسابيع

وفي 6 اسابيع نبي نقضي على 10 كيلو

يعني كل اسبوع 1,800 واذا قلت 1,500 يعني اقل شي 8 كيلو بااذن الله

المطلوب منكم ريجيم اختياري على حسب المزاج

+رياضه هاذي اجباااااري اجباااري

مشي او ارقص او ايروبكس او على جهاز الاوربت اللي عندكم بس لازم رياضه

+اعشاب +شرب الماء يعني اهتماااااام

ان شاءالله ان كل شي واضح

البيانات المطلوبه هي

الاسم

الطول

الوزن

الرياضه المتبعه

والوزن راح يكون كل جمعه

وترسلوه على الخاااص

ويالله بسم الله توكلنا على الله

تبين تنزلين عشره كيلو جيبي ريجيمك والسير او الاوربت وحياك مع دلع العيون W6w20050423101815362906da
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
vanessa hudgenz
عضو جيد
عضو جيد
vanessa hudgenz


عدد المساهمات : 50
نقاط : 54631
تاريخ التسجيل : 14/06/2009
العمر : 29

تبين تنزلين عشره كيلو جيبي ريجيمك والسير او الاوربت وحياك مع دلع العيون Empty
مُساهمةموضوع: رد: تبين تنزلين عشره كيلو جيبي ريجيمك والسير او الاوربت وحياك مع دلع العيون   تبين تنزلين عشره كيلو جيبي ريجيمك والسير او الاوربت وحياك مع دلع العيون Emptyالأحد يونيو 14, 2009 1:09 pm

:$#^:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
vanessa hudgenz
عضو جيد
عضو جيد
vanessa hudgenz


عدد المساهمات : 50
نقاط : 54631
تاريخ التسجيل : 14/06/2009
العمر : 29

تبين تنزلين عشره كيلو جيبي ريجيمك والسير او الاوربت وحياك مع دلع العيون Empty
مُساهمةموضوع: رد: تبين تنزلين عشره كيلو جيبي ريجيمك والسير او الاوربت وحياك مع دلع العيون   تبين تنزلين عشره كيلو جيبي ريجيمك والسير او الاوربت وحياك مع دلع العيون Emptyالأحد يونيو 14, 2009 1:12 pm

يســـــــــــــ ع الموضوع ــــــــــــــــلموو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تبين تنزلين عشره كيلو جيبي ريجيمك والسير او الاوربت وحياك مع دلع العيون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدياآات مراهقاآات العصـر }} ~ :: المنتديآت الأسرية :: منتدى الأمومة والطفولة :: الطب و الصحة و التغذية-
انتقل الى: